Exercícios e educação em neurociência reduzem dor no período gestacional, diz estudo

Mais da metade das mulheres grávidas experimenta dor lombar e pélvica, o que afeta negativamente a qualidade de vida e as atividades diárias.

Novo estudo revela que exercícios terapêuticos e educação em neurociência são o tratamento mais eficazes para o alívio desse tipo de dor.

Segundo uma publicação no The Conversation, o exercício terapêutico e a educação em saúde superam a educação sozinha em reduzir o dolor e a incapacidade em gestantes.

Um meta-análise de 13 estudos clínicos publicado em 2023 mostrou que a combinação de exercícios adaptados e formação específica sobre a neurociência do dolor reduz significativamente tanto o dolor quanto o medo ao movimento em mulheres grávidas, o que se traduz em uma maior funcionalidade e uma recuperação mais sólida.

Essa evidência desafia a ideia de que a dor gestacional é uma condição inevitável e destaca a importância de se fornecer informações científicas sobre o funcionamento do dolor e promover o movimento como chaves do sucesso terapêutico.

As intervenções não farmacêuticas são fundamentais durante a gestação, pois muitas grávidas evitam o uso de analgésicos por questões de segurança.

O exercício terapêutico fortalece a musculatura e melhora o controle motor, mas seu máximo efeito se alcança ao se somar à educação em dor. Além disso, a dimensão emocional é decisiva, pois a ansiedade, o medo ao parto ou a preocupação com o bebê podem aumentar a vulnerabilidade emocional e ampliar a percepção do dolor.